ストレスのしくみとデジタルデトックス

多くの現代人が抱える「ストレス」。まずはそのメカニズムを知りましょう。

また、デジタルツールやソーシャルメディアなど現代人特有のストレッサーと、その解決方法である「デジタルデトックス」の概念についても学びます。

【内容】

◎「ストレス」をちゃんと知ろう

・ストレスとは？

・ストレスを「マネジメント」する方法

◎デジタルデトックス

・現代人特有のストレス「デジタル／ソーシャルメディア疲れ」

・HOW TO デジタルデトックス

◎身体と心のつながりをよみとくために知っておきたいこと

・ホメオスタシスとは

・自律神経系

・内分泌系

・免疫系

◎オフィスでできる！身体性を取り戻すための実践ワーク

・デジタルデトックス・アロマジェル 作成

・かんたんストレッチ＆セルフヘッドスパ

【開催概要】

日程：リクエストにより随時開催

時間：15時〜18時 3時間講習 ※多少延長する可能性があります

受講料： ¥18,000（3h）（tax incl.）

◼︎お申し込み／お問い合わせ

タイトルは「一般ワークショップ受講希望」とし、以下の４点を明記の上お申込みください。

①お名前

②携帯電話番号

③メールアドレス（パソコンからの受信が可能なもの）

④受講クラス「ストレスのしくみとデジタルデトックス 」※他にお申込みクラスがある場合はそちらも同時にご記入ください

mail：yoyaku@yurikokomatsu.com